10月の料理教室

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10月の教室は雑穀の中の高キビを使用して
�　．魯鵐弌璽�ーをつくりました。パンは全粒粉を使用　　してバンズを焼きました。

�◆．汽薀世脇韻犬�高キビのサラダを作りました。

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��　高キビのローフ
　　ハンバーガーと同じ材料でローフにしてみました。

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　　肉を使用しないでソースです。

�ァ＾�み物はハーブティー
　　レモングラスです。

体に優しい材料で皆さんも楽しい料理を作りませんか

　10月の教室は17日（水）21日（日）28日（日）の
　　
　　10時からです。お気軽に参加してみませんか

　　連絡お待ちしております。

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